手洗いをして清潔に
記事追加日：2014-04-25 09:38:19
風邪を引く一番の原因はウイルスを体の中に取り込んでしまうことです。よく昔から、うがいと手洗いは帰宅したら、必ずしなさいと親に言われていたものです。確かに、うがいと手洗いは効果的だと思います。うがいはのどをキレイにするといわれてはいます。健康法としては、うがいよりも手洗いをしっかり行うほうが重要だと思っています。
手にウイルスがついていたとしたら、その手で食事などすると、そのままウイルスが体に侵入してしまう事になります。ウイルスの侵入を防ぐには、手洗いが一番有効なんです。外出していて、帰宅した際に手洗いをすることでウイルスを殺すことができるんです。
しかし、この手洗いを習慣付けてできている人はそんなに多くはいないと思います。風邪のシーズンやインフルエンザなど流行する時期にしかやらないって人が多いでしょう。でも、手洗いを習慣付けしておけば、別にその時期がきたとしても普段どおりにしていればいいんです。健康を維持するというのは、予防法などを習慣付けすることで役立つと思っていますよ。
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